Kollagen wissenschaftlich gedacht: Beauty, Mobility & Performance

Kollagen ist eines der wichtigsten Strukturproteine des menschlichen Körpers. Es beeinflusst nicht nur Haut, Haare und Nägel, sondern auch Gelenke, Knochen, Muskeln und die Regeneration nach körperlicher Belastung. Die folgenden drei wissenschaftlichen Übersichten zeigen, wie gezielte Kollagenpeptide den Körper von innen heraus unterstützen können – je nach Lebensstil, Alter und Belastung.

Die vollständigen Studien und Grafiken findest du direkt in den unten eingebetteten PDFs.

Beauty from within – Haut & Haare

Mit zunehmendem Alter nimmt die körpereigene Kollagenproduktion ab. Die Folgen sind sichtbar: geringere Hautdichte, Elastizitätsverlust, Faltenbildung sowie dünner werdendes Haar. Klinische, placebo-kontrollierte Studien zeigen, dass bioaktive Kollagenpeptide diesen Prozessen entgegenwirken können.

Die orale Einnahme von Kollagenpeptiden führte in mehreren Studien zu:

- erhöhter Hautdichte

- verbesserter Hautelastizität

- gesteigerter Hautfeuchtigkeit

- reduzierter Faltentiefe

Auch im Bereich Haar zeigen präklinische Daten, dass Kollagenpeptide die Aktivität von Haarfollikel-Stammzellen unterstützen können – ein wichtiger Faktor für gesundes Haarwachstum und altersbedingten Haarausfall .

Mobility & Gelenkgesundheit

Beweglichkeit ist die Basis für Lebensqualität – in jedem Alter. Gelenke, Knorpel und Knochen sind stark kollagenabhängig. Mit zunehmendem Alter oder hoher Belastung gerät das Gleichgewicht zwischen Aufbau und Abbau dieser Strukturen aus der Balance.

Studien zeigen, dass Kollagenpeptide:

- Gelenkschmerzen und Steifheit reduzieren können

- die Knorpelstruktur unterstützen

- entzündliche Prozesse im Gelenk mildern

- zur Erhaltung der Knochenstruktur beitragen

Sowohl Human- als auch Tierstudien belegen eine verbesserte Gelenkfunktion und Mobilität bei regelmäßiger Kollagen-Supplementierung – insbesondere bei beginnenden Abnutzungserscheinungen.

Sport, Regeneration & aktive Lebensstile

Intensive körperliche Aktivität belastet Muskeln, Sehnen, Bänder und das Bindegewebe. Kollagen ist hier ein zentraler Baustein für Stabilität, Belastbarkeit und Regeneration.

Wissenschaftliche Untersuchungen im Sportkontext zeigen:

- reduzierte Muskelkater-Intensität nach intensiver Belastung

- schnellere Wiederherstellung der Muskelkraft

- Unterstützung der Gelenke bei wiederholter Belastung

- positive Effekte auf Schlafqualität und Regeneration

Kollagenpeptide wirken dabei nicht als klassisches Muskelprotein, sondern gezielt auf das Binde- und Stützgewebe, das für langfristige Leistungsfähigkeit entscheiden.